脑中风很危险 中医告诉你预防方法

脑中风是我们日常生活中很常见的病症。常多发于老年人。脑中风的出现给我们的生活带来严重的危害。所以我们要及时的预防。那么预防脑中风的方法有什么呢?下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍预防脑中风的方法。

怎么才能预防脑中风?

预防中风，就要把中风的危险因素尽可能降到最低。控制高血压是预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物，有条件者最好每日测1次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定。

要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等;饮食须清淡有节制，戒烟酒，保持大便通畅;适量活动，如散步、打太极拳等。

防治动脉粥样硬化，关键在于防治高脂血症和肥胖。建立健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等;适量运动增加热量消耗;服用降血脂药物。

注意中风的先兆征象：一部分病人在中风发作前常有血压升高、波动，头痛头晕、手脚麻木无力等先兆，发现后要尽早采取措施加以控制。

有效地控制短暂性脑缺血发作：当病人有短暂性脑缺血发作先兆时，应让其安静休息，并积极治疗，防止其发展为脑血栓形成。

注意气象因素的影响：季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳，血压波动，诱发中风，在这种时候更要防备中风的发生。多吃果蔬，不易得中风。

以上就是如何预防脑中风的方法。中风的危害是很大的，所以我们要尽早地把发病元扼杀在摇篮里。大家看了这篇文章，应该懂得了预防脑中风的方法，那么现在开始规范自己，从基础做起，预防脑中风。