成年人想再增高该怎么去做

身材矮小会给人带来自卑感，很多人都想要增高，但是他们都狭隘地认为成年了就不可以长高。其实人的骨骼还可以再继续生长。那么成年增高的方法是什么呢?下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍成年增高的方法。

一;加强锻炼，主要是上下拉伸性的动作。若果你的生长骨骼线是刚好闭合的话那你只要坚持身体的锻炼拉伸一段时间后是可以完全将骨骼生长线拉开，只要生长线一拉开就能实现再次长高，那么这类的拉伸运动最好是做瑜伽增高体操。

二;多吃利于生长和对钙物质容易吸收的食物。人的生长食物是源动力，长出来的骨骼、肌肉等等都是需要靠食物的能量转化而来的，所以除了要锻炼之外呢需要注意饮食。

三;这种增高的方法是最有效最直接的增高方法，在前面2种增高的方法中哪怕都没有什么效果也不要紧的，我们还有一招，那就是增高鞋。穿上隐形内增高鞋谁也看不出来我就不知不觉的长高了，虽然不是真正的长高了但是这是我们做好的选择了。

增高可谓任重而道远，并不是成年了就没有了机会。看了这篇文章，相信大家应该了解了。那么想要增高的朋友们赶快行动起来吧，趁骨骼年龄还没到停滞期快点增高吧。