真相大起底！网传错误的养生观点

关于养生知识，网络上总是有很多说法，比如喝牛奶美白、吃芹菜会晒出斑点，那么事实真的如此吗？下面寻医问药网中医频道就来为大家揭秘，网传错误的养生观点。

网传错误的养生观点

喝牛奶能美白？

真相：难度太大!

多喝牛奶，皮肤便能白，几乎每个女孩儿都有这样的美白误区。事实上，这只是一种美好的向往，很难达到。牛奶能为*提供最重要的营养是钙质和蛋白质，脂肪也不低。说牛奶润肤，并不算无厘头，但希望通过喝牛奶达到美白效果太难了。因为在消化的过程里，能被充分吸收并达到皮肤组织的营养是极少的，效果还不如用牛奶洗脸或者泡牛奶浴。

吃芹菜会晒出斑点？

真相：不太可能!

一个成年女性，一次性吃下300克芹菜，然后在做好防晒措施的情况下在户外行走1小时，仍然不会对皮肤产生任何不良反应。而相反，不做防晒，就算不吃芹菜，也会造成一定的晒红晒伤现象。换句话说，如果不注意防晒，吃不吃感光蔬菜都会容易晒出斑点。重点不在于你吃了什么，而是你的防晒措施做得好不好。