曾国潘的养生之道别有一番风味

从古至今，我国有名的家书，曾国潘的家书当属一席之位，书里涉及修身、教子、持家、处世、为政、治军等内容，同时也包括了养生。曾国藩的养生思想，来源于各种理论和典籍，也是他阅世日久，各种人事、物事经验的积累。

在给澄弟、沅弟的信中，曾国藩说道：我见家中后辈体皆虚弱，以养生六事勉励他们，“一曰饭后千步，一曰将睡洗脚，一曰胸无恼怒，一曰静坐有常时，一曰习射有常用，一曰黎明吃白饭一碗不沾点菜”。

曾国藩提倡养生首先要养心。一是“慎独”，认识善恶，进行道德自省，心中安泰，清心寡欲;二是“主敬则身强”，一个人无论内外，皆须庄重宁静;三是“求仁则人悦”，胸怀万物，顺应天地之理;四是多习于勤劳，少安逸享乐，勤劳使人长寿，安逸使人早亡。

养心的另一途径，是“读书养我浩然之气”，做到心中坦然，精神愉快。“以光辉灿烂的事物充满人心的学问，如历史、寓言、自然研究皆是也。”曾国藩多次强调读书对养生的作用。他的两个儿子纪泽、纪鸿体质较弱，曾国藩劝他们多读并多临摹颜真卿、柳公权的字，希望以其丰腴的墨气、坚韧的骨力，变化他们的生命气质。他还希望他们在吟诗作字、陶冶性情时，学习陶渊明的冲淡之味、潇洒胸襟……也就是以文化的力量，潜移默化地影响人的精神世界，达到养生目的。