中医养生：冬季进补先调脾胃 感冒时别进补

现在天气越来越冷，人们就会忙着进补，俗语说“秋冬进补，春天打虎”，冬季进补好处多，而且冬季进补不容易上火，所有人都可以进补。冬季进补更能祛病驱邪，调和气血，使身体达到最佳状态。不过大家知道进补前应该先调脾胃吗？感冒的时候一定不能进补。

进补前先调脾胃

立冬一到，很多老百姓急着开始进补大餐。可大餐过后，却常又觉得肠胃不适。于是有的人便认为自己虚不受补，放弃了进补计划。其实问题不在于进补的食物，而在于进补的方法不对头。冬季进补时，最好先做引补，调整好脾胃功能，为大补做好准备，这样就可以避免进补的不耐受反应，使得进补事半功倍。什么是引补呢?就是先把脾胃功能调好，可用些健脾开胃的药材，如党参、太子参、炒意苡仁、山药、莲子、砂仁等。