中医养脾的四大误区

我们养生一般都会强调健脾，中医养生健脾已有悠久的历史，养脾过程中有4大禁忌，那么大家知道怎么养脾吗？下面为大家介绍中医养脾的方法，希望对大家有所帮助。

脾是*重要的淋巴器官，具有造血、滤血、清除衰老血细胞及参与免疫反应等功能。脾的含血量丰富，能够紧急向其他器官补充血液，所以有“*血库”之称。

养脾过程中有禁忌，以下4件事，千万别犯

一、禁忌养脾无常。养脾不单单只是秋冬的事情，而是应该像吃饭喝水一样每天都去做。

二、禁忌生、冷。要养脾，就不能喝太多的饮料，特别是冰饮料。

三、禁忌甜。许多人都喜欢吃甜食。其实，过甜易伤脾。因此，要想补脾养脾，甜要有个度。

四、禁忌吃太多。吃太撑了，除了易长胖外，还容易伤到脾胃。饭要七八分饱，细嚼慢咽。