难以置信！唉声叹气也会导致肥胖

说到肥胖，很多人会说了为什么没吃多少食物，这体重却是一路飙升呢?肥胖会影响美观，也会影响到我们的健康，那么是哪些因素导致了肥胖呢?专家分析，导致肥胖的因素有很多，如饮食，生活习惯等等，下面就为大家介绍生活中暗藏的诱发肥胖的五大元凶。

一、生活中暗藏的肥胖危机

1、看电视的时间过长

早年就有这样的研究调查，指出在家看电视时间长短与体重变化是有一定联系的。如果每天看电视的时间在两个小时以上，那么*体重指数就会与看电视的时间表现出一定关系，使体重出现上升趋势。

2、全身窝在椅子上

对就是软趴趴的，永远不能像小时候那样笔杆条直的坐在椅子上，总觉得一坐在椅子上，就像抓住了救命稻草一样，恨不得整个人都躺在上面才满意一样。

3、唉声叹气

唉声叹气怨天尤人，常常表现为对现实生活的不满和无奈，活的时间越久越发现人为力量的渺小，同时体现了消极的情绪。

4、不重视零食

对于零食来说，大多数MM都是不会拒绝的，别看这些消遣解闷的小零食不怎么起眼，但其热量之高我们不能忽略。吃零食可以，但建议大家为自己制定一份“吃零食基本原则”，比如记录下自己每天吃了什么零食，吃了多少，以及规定自己不能在什么情况下吃零食等等。这样不但能提起自己对零食发胖的意识，也能给自己留出思考的余地，考虑下要不要吃零食。

5、聊八卦

对无聊的八卦越来越感兴趣，总觉得对生活丧失了激情，对任何事都提不起兴趣，除了与人聊八卦，所以快停止无休止的八卦唠嗑，针对找寻属于自己的兴趣和爱好。