健康脂肪是一种保护 正常偏胖最健康

我们说，肥胖是万病之源，过于肥胖会引发很多的并发症，如糖尿病，高血脂等，肥胖的人群更容易出现各种疾病缠身的症状，可以说肥胖会让你减寿，研究显示正常偏胖的人最长寿。那么正常偏胖是如何界定的呢?

英国研究称正常偏胖的人最长寿

英国牛津大学研究人员在权威医学杂志《柳叶刀》网站上撰文指出，通过分析欧洲和北美地区近100万人在过去10年至15年的体重调查数据，他们发现肥胖者的平均寿命要低于体重正常的人。

调查期间有10万名被调查者去世。

科学家采用的标准是国际上常用的身高体重指数(BMI)，其计算方法是体重(千克)除以身高(米)的平方。BMI在18.5至25之间为正常，超过25为超重，30以上则属肥胖。

英国科学家发现，BMI在23至24之间的人寿命最长，也就是说，在正常范围内偏胖一些的人寿命最长，而在30至35之间的肥胖者，他们的平均寿命比体重正常者少3年，BMI在40以上的肥胖者则比体重正常的人平均寿命少10年，与常年吸烟对寿命的影响相当大。

专家指导：正常偏胖的人免疫力最强

正常偏胖的人最长寿，BMI大于40的肥胖者比体重正常者的平均寿命要少10年，这个说法有没有科学道理?研究人员还证实，肥胖者早逝，遭受中风或者心脏病的几率均高于体重正常者。

科学家警告说：“体重对身体健康至关重要，如果你发现自己体重正在朝着肥胖方向发展，那么就应该考虑减肥。”专家表示，南京的超重肥胖率超过全国平均水平，超重和肥胖已经对人们的健康造成了很大的威胁，是冠心病、高血压的危险因素，也是糖尿病、高血脂症和高血液黏稠度等的病因。

从这层意义上来说，BMI大于40的超级肥胖者，患上各种疾病的风险都比正常人大，那么，寿命肯定会比正常人短，但究竟短多少，目前他们没有做过相关研究。

正常偏胖一些的人最长寿?对于这种说法，内分泌科专家也比较认可，他认为，超重的人会增加各种慢性病的风险，平均寿命肯定没有正常人高。而那些太瘦的人，其实属于一种营养不良，也是弱不禁风的，所以，这样的人也容易生病，肯定也不会长寿，而正常偏胖的人，因为脂肪在正常范围内的相对多一些，这种健康的脂肪对自身是一种保护，免疫力是最强的。