新春养生须知 春节需防“过年病”

在短短的半个月内，超过30亿人次“在路上”——从四面八方回家的路上。所以有人说，春运是人类历史上最壮观的迁徙大潮。回家过年，这四个字里面饱含着中国人无数的酸甜苦辣，说起它，更加感觉平常的日子，我们都在怀着乡愁流浪。

不过，想家的人多了，回家就成了一个相当折磨人的过程。无论是坐飞机、乘火车还是选择长途客车，路上的颠仆奔波是免不了的。年前年后，往往成了感冒的高发期。一方面，*在冬季本身就处于“阳气内敛”的阶段，此时的*免疫力相对脆弱；另一方面，候车室、车厢中这些必经的场合，往往封闭，空气流通性差，病毒病菌很容易传播。因为这些病毒病菌有90%以上，都是呼吸道传染的，所以回家的路上避免“返乡病”。

从往年的规律来看，春节期间，消化系统疾病的发生率都比较高。当我们折腾了几天，终于到家之后，第一件事往往就是“大开杀戒”，把平时吃不到又非常想念的家乡菜吃个够。当肠胃经过一段时间的低水平运转后，陡然加大负荷量，很容易造成消化系统的运行障碍，因此，春节期间健健康康饮食才是最重要的。

传统文化的回归，是我们这个时代的大趋势，年节里，烟花爆竹的燃放量一直在上升。事实上，在燃放烟花爆竹时，PM2.5的指数往往瞬时达到很高的水平。经历了今冬大雾的人，恐怕对这一点是心有余悸的。别小看烟花爆竹，它对空气的污染水平不低，生二氧化硫、一氧化氮、二氧化氮等气体对呼吸道的影响不应该忽视。

过年，对于很多人来说，是给一年的生活画上一个句点。但从时间上看，春节，其实是一年的开始。健健康康过个春节，未来的一年，有个亮亮堂堂的开始，是最好的。