专家教你：如何自测衰老程度

随着时间的流逝，你是不是觉得自己在逐渐的变老，那么就快来自测你的衰老程度吧，找到衰老程度，然后找到抗衰老方法!

测试一：大脑

测试大脑以7为间隔，从100向后倒数(100减7，得出的数再减7，依此类推)。40岁以下的人，花的时间不应超过20秒，40-60岁之间的人，耗时不应该超过40秒。如果你的时间少于上面的数字，那么身体年龄减2岁，超出则加2岁。

抗衰方法：大量的科学研究已经证实，有氧运动最能使大脑受益。运动能增强心脏功能，促进血液循环，大脑供血量因此得以增加。每天应至少抽30分钟时间进行游泳、竞走之类的有氧运动。

测试二：皮肤

皮肤恢复颜色时间手掌平放于桌面，用力捏起手背的皮肤，保持一分钟，然后放开。观察一下，皮肤需要多久才能恢复正常的颜色。如果耗时不超过1秒，身体年龄减3岁;1~2秒，不加也不减;3-4秒，加1岁;5-10秒，加2岁;11-30秒，加3岁。

抗衰方法：限制光照可预防皮肤过度晒伤、晒黑。尽量戒烟，因为香烟里的焦油会增加皮肤对光的敏感性，增加晒伤风险。

好文推荐:

床上男人“抱怨”女人的6大怪癖 >>>

揭秘“高潮”背后令人惊讶的事实>>>

揭秘：酒桌上的9大“坑爹”谎言>>>

坐姿已经“出卖”了你的“性”欲>>>

六色食物 看你最缺哪种“颜色”呢？>>>

“暖脚”让性爱质量步步高升！>>>