健康常识：半月痕人体精气的代表

伸出双手，观察一下指甲根部的半月痕，你会发现什么呢?中医认为半月痕是*精力是否充沛的刻度表，精力越充沛半月痕越白，面积也越大。一起了解一下关于半月痕的常识。

一、什么是半月痕

在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。指甲半月痕是阴阳经脉界线，是*精气的代表，故也称为“健康圈”。

半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能欠佳时，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。

半月痕的状况，显示出*健康状况的信息。

二、半月痕的作用

中医学说：气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。这就是精髓的由来。精髓也是元气的所在。半月痕由于显示的信息正是精气的状况，可见其重要性。

中医有句话：精足人壮，精弱人病，精少人老，精尽人死。由此可见，精髓元气的重要。在日常生活里，及时恢复精气神，保养好身体，有利于我们的身体健康。当精力不足时，重要的补充首先是蛋白质。

中医学说：“精不足补之以味。”这就是说，要补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物(逢黑补肾)、种籽性食物、胚胎性食物等。坚持一个月以后，就可以看到半月痕出现了，显示精力得到一定的恢复。

三、正常半月痕

1、数量：半月痕的数量，双手要有8--10个为好。

2、形态：半月痕的面积占指甲五分之一为好。

3、颜色：半月痕以奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。

以上介绍了半月痕的常识，希望大家一定要注意半月痕的大小，半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，半月痕模糊、减少，甚至消失应当加强营养，注意调理。