适量饮酒可以延年益寿

很多人认为喝酒有害身体健康，饮酒到底是养身还是伤身，其实凡事有度，在饮酒方面，只要坚持适度原则，不但不会伤害身体还会起到延年益寿的作用。

研究显示，适当饮酒，如每天饮酒两至三杯的人死亡率最低。适当饮酒(特别是饮用红酒)不仅有利于心脏及血液流通，还有助于开展人际交往。

为什么滴酒不沾的人反倒活得短呢?

鉴于饮酒开销较大，不喝酒的人通常都是社会中较低阶层的人。而社会地位低的人通常生活压力较大——工作和家庭的琐事会令他们失去小酌一杯的心情，而长期处于压力当中也可引发各种身心疾病。

然而，抛开所有能够想到的因素：社会经济地位、身体状况、亲朋好友多寡等，研究人员(由得克萨斯大学心理学家查理斯·霍拉汉带领的六人研究小组)历时20年研究发现：滴酒不沾的人死亡率是最高的;其次是酗酒者;最低的是适当饮酒的人。

尽管酗酒的人患硬化症以及各种癌症的风险更高，但比起从不饮酒的人来说，死亡率还是要低。其中一个重要的原因就是，饮酒有助于人际交往，而人际交往又是保持身心健康的关键因素。

专家提醒，适量饮酒可以降低死亡率，当酒量超过“适量”的界限时，不仅起不到延年益寿的作用，反而会增加死亡的风险，请饮酒的朋友一定要把握好这个“度”。