做好口腔护理 远离口臭烦恼

口臭是个烦人的问题，不但影响健康，还会影响社交，甚至影响到工作与交友。那么有什么办法可以预防治疗口臭呢?为大家介绍一些清除口臭的方法，千万不要错过哦。

常洗牙

牙石会破坏牙龈乳头和牙周组织，引发急性或慢性牙周炎，并产生口臭。经常洗牙可去除牙石。平时还要做好口腔护理工作，做到早晚刷牙，饭后漱口。

刮舌苔

许多有口臭的人其实并没有齿龈疾病，口臭的原因是产生硫化物的细菌在舌头后部增长繁殖，而一般的刷牙不能完全将这些细菌驱逐出去。每天用牙刷或舌刷轻轻刷洗舌背，必须刷到舌头的后部。如果舌头是粉红色的，那么舌头就是清洁的;如果舌头上有白色薄膜，则意味着有上百万个病菌生长在那里;而舌苔较黄、较厚者，还可以用具有消炎防腐作用的漱口水，饭后含漱。

刷牙托

托接触牙肉的面积空隙过大，咀嚼食物时容易积存残渣，再加上长期不取下牙托清洗的坏习惯，就容易产生口臭，并引发牙周炎。每次饭后必须把牙托取出，用牙刷、牙膏多次清洗(只能用凉水不能用热水，更不能用开水，以免牙托变形)，除去污垢和斑渍。每天晚上睡前取出牙托清洗干净，放在盛有凉水的杯中浸泡，待早晨刷完牙后再戴上去。但不要用乙醇等化学溶液浸泡杀菌。

用藿香3克、薄荷1.5克、白菊花6克、绿茶少许，沸水冲泡代茶饮，有芳香悦脾、生津止渴、化浊之妙，给你带来清新的口气。

有些口臭是由于体内湿热而诱发的，以上刷牙的方法只能起到缓解口臭的作用，只有祛除体内火气才能彻底治愈口臭。