多读书可防止大脑过早衰老

如果说读书是一种健康疗法，你相信么?很多人都喜欢读书，可以丰富我们的知识宝库，还是一种美学享受。研究表明，读书还能防止大脑过早衰老。读书的时候我们可以专心于享受其中的文学知识，摒弃一切杂念，取而代之的是乐观向上的健康心态。

随着现代生活节奏的加快及人际关系的复杂紧张，很多不良情绪严重影响着人们的身心健康，各种身心疾病接踵而至。传统的医学模式已不能满足人们对健康的需求与渴望，于是一些新的医学理念应运而生，读书疗法就是其中之一。

读书是一种潜移默化的心理效应，声情并茂的美学享受。特别是抑扬顿挫的高声朗读，既能调节气机的升降出入，增加肺活量，又能舒肝理气，调达情志。

我国汉代刘向曾说过：“书犹药也，善读之可医愚。”所谓医愚，就是使人明理、化郁、解烦、长见识。读书是积极的思维方式，能使大脑产生一种神经肽的高级化学物质。这种物质能增强细胞免疫力，有益身心健康。读书使人进入专注状态，一切有害的心理因素都被排除，取而代之的是乐观向上的健康心态。勤于读书，使大脑血管经常处于舒张状态，以输送充足的氧和营养物质，延缓中枢神经老化，使全身各系统保持协调一致。

现在一些西方国家已充分认识到读书对人身心健康的重要作用。一些医院开设了读书疗法，让病人根据各自不同的情况阅读不同情感色彩的书，以解除他们的烦恼和淡化抑郁的情绪，调节*免疫功能。尤其是一些神经系统及心理障碍的患者，用此方法取得了良好的效果。

只要我们专心读书就可以收到很好的养生功效，读一本好书胜似一次愉快的旅行，一次心灵探索，你还在等什么，赶紧加入到这愉快的旅行中来吧!