小小护眼灯不护眼反伤视力

今天看电视报道，生活中很多护眼灯根本起不到护眼的效果，相信这则新闻会让很多家长担忧。为了帮孩子保护视力，家长想尽一切办法，市面上护眼灯品种繁多，那么家长该如何选择呢?护眼灯真的就像广告里说的那样可以防止近视吗?到底怎样用护眼灯对眼睛最好呢?

哈尔滨医科大学附属第四医院眼科主任教授认为，无论是太阳光、白炽灯灯光，还是节能灯和LED灯光，使用不当，如光线过亮，频繁闪动，都会损伤视力。护眼灯的性能和普通灯具并无区别，所以也是如此。依靠护眼灯护眼是不够的，最有效的还是加强对眼睛的重视，可以把书桌放到窗下，并养成远眺的习惯。

眼眼科专家建议，不管使用什么灯都要注意：孩子用的灯光不要有颜色。不少家庭装修时安装的有颜色的吊顶灯，不适合作为阅读光源。视细胞能够同时看到红、绿、蓝三种颜色，如果光源只偏重于一种颜色，对视力的损伤较大;如果在黑暗的室内，只开一个台灯阅读，眼睛很快会疲劳，所以学习时除了用护眼灯照明外，房间内还应再开一个小灯，以减少室内明暗差;灯光的亮度很重要。对于那些可调节亮度的灯具，不要一味调亮，要以眼睛不直视情况下仍然不觉刺眼为宜;避免眩光环境下读写，眼睛直视任何光源都会产生眩光损害，所以在近距离作业时，不要让灯直射眼睛，也不要使用反光的桌面等;读写时，上半身应保持颈部直立，眼离书本一尺，手离笔尖一寸，书本与课桌的角度要保持在30度左右;非自然光源下学习时间不宜太久，每隔半小时就应起身活动。

其实护眼灯只不过是一种商业概念，使用非白炽灯泡和非日光灯管的台灯都能叫护眼灯。家长在选择护眼灯时一定要注意质量，护眼灯对于保护眼睛有一定的效果，但是关键还是要做好眼睛的保健工作。