凉水浴鼻防治鼻炎

凉水浴鼻防治鼻炎：

一、每日早、晚洗脸时，用干净井水、泉水或自来水反复冲洗鼻腔 3～5 次，春夏秋冬不间断。

二、冲洗时，放慢呼吸节奏，先轻轻用鼻吸水，稍停再呼出。切忌用力 过猛，以防呛水。每次冲洗后有清爽、利索、舒适感。

三、鼻炎初期，每日酌情增加冲洗次数，可止痛、消炎，促进早愈。

凉水浴鼻有三大好处：

一是使鼻腔适应温差变化。冬春季气温变化大，一经风寒，即可患鼻炎。 早晚用凉水浴鼻，能增强鼻腔对外界温度变化的适应能力。鼻炎不易复发。

二是使鼻腔处于良好的卫生状态。及时清除鼻腔内的鼻涕、灰尘和病菌， 既保持了呼吸畅通，又减少了致病因素。

三是能增强鼻腔和呼吸系统的抵抗能力，降低或减少发病机会。

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