各种肉类的特点_寻医问药网

面对肉类的时候，很多的人的态度是尽量的少吃。因为怕胆固醇高，担心脂肪摄入太多，觉得吃多了肉会血脂黏稠。其实肉类并不是猛虎，也不必谈虎色变。各种肉类的特点和好处会告诉你，不时的吃些肉类对身体还是有很多好处的。如果你不信，可以看看下面的内容。

各种肉类的特点

①鸡肉--有食疗效果的肉类。

这里说的鸡肉，是指去皮的鸡肉，鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等症有很好的食疗作用。

②鱼虾--微量元素丰富的肉类。

鱼虾中的微量元素极为丰富，含钙、铝、铁、锰、铜、钴、镍、锌、碘、氯、硫等，都是*所必需的。

③牛肉--增强抗病能力的肉类。

凡身体虚弱而智力衰退者，吃牛肉最为相宜。牛肉蛋白质的氨基酸组成比猪肉更接近*需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。

④羊肉--滋补助元的肉类。

羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效，对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益。还能益肾壮阳，补虚抗寒，强健身体，是冬令的滋养食疗珍品。

⑤猪肉--能补铁的肉类。

猪肉肥瘦差别较大，肥肉中脂肪含量高，蛋白质含量少，多吃容易导致高血脂和肥胖等疾病;蛋白质大部分集中在瘦肉中，而且瘦肉中还含有血红蛋白，可以起到补铁的作用，能够预防贫血。

对于肉类，我们不妨怀合理适量食用的态度。而熟知各种肉类的特点，然后针对季节的去食用。对身体的益处多多哦！