八种习惯让你的身体“失礼”

我们所知道的不良习惯会不会让你的身体有不好的状态显示呢？记得有人说，我一定不会喜欢长痘痘的女生，别人问为什么他说，这说明她长期或不定期有不好的饮食或是睡眠习惯，这样的女生你会喜欢吗。所以你的身体也会暴露你的秘密让我给你失礼的哦！下面指出八种习惯让你的身体失礼的地方。

一、持续的晚睡或是熬夜。这除了带来各类肤色问题、肠胃问题，还会逐渐的出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。

二、心理压力让人复发湿疹。心理压力过大可引起湿疹等皮肤疾病，患者要注意减轻自身的压力和焦虑。建议通过按摩和冥思等形式放松心情，从而达到避免湿疹复发的作用。

三、不吃早餐。不吃早餐容易患消化道疾病且更容易发胖。人经过一夜睡眠，早晨肠内食物已消化殆尽，急需补充。如果早餐吃不好，午饭必然今是大增，造成胃肠道负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。

四、长时间久坐不动。有专家分析，长时间地坐在计算机前、伏案工作，容易造成肌肉劳损，出现颈部和肩部发僵发硬，在日本公众卫生研究所的科研人员列举的27项过劳症状和因素中，这一条就位居前列。