养生专家：冬日泡温泉35℃至42℃最适宜

连日来的严寒天气带热了北京的温泉游。在寒冷的天气里，泡在温暖的泉水当中惬意地享受那种放松的感觉，并且还能缓解压力，美容养颜，保健防病，温泉成为冬日里人们钟爱的休闲娱乐方式。但是很多人对温泉知识一知半解，甚至还有不少误区，盲目地泡温泉不仅起不到保健作用，反而还会危害自身健康。在日前举行的中国首届温泉养生论坛上，专家们提醒市民，不同温泉的温度、特殊成分、化学成分不同，其保健功效也各不相同，各人应该根据自己的身体情况选择合适的温泉。 

中国地质科学院水环境研究所研究员安可士介绍，过烫和过凉的温泉都不适宜浸泡，35℃-42℃的泉水最为合适，*比较舒适，也有利于保存温泉水的有利成分。我国规定温泉水的底线是34℃，作为理疗用途则提倡在36℃以上，接近体表温度。另外，温泉浸泡时间每次最好不超过20分钟，一天3至4次，身体不适时或患病时最好不要泡。避免饭前、饭后立即浸泡，一般饭后至少要等1小时再泡。

东方医院亚健康科副主任彭玉清也表示，泡温泉时要看温泉的种类，水温越高，浸泡时间越短。要让肌体微微出汗然后出来再次下池，尤其冬天不能大汗淋漓。在泡温泉的过程中可以饮用一些水或茶。

专家还特别提醒，作为养生，饮用温泉水也有特殊作用，但这必须在医生的指导下进行。

另外，记者从研讨会上获悉，北京近日在朝阳区北四环四元桥东北角建起一座规模巨大的室内温泉，并被英国吉尼斯总部核准，成为全球最大室内温泉，这一温泉已经被命名为顺景温泉。