颈椎容易累，练练三招式

过完新年，准备春节，无论是埋头工作还是低头做家务，这段时间我们的颈椎都是最受累的。如果等到颈椎犯病了再去养护可就迟了，所以现在忙碌的时候一定要记得“慰劳”一下颈椎。其实保护颈椎并不麻烦，先记住三个小招式。

　　第一招，抬头看天上“掉馅饼”。我有一个口号，有时看大家都在伏案工作，我就会大喊一声：看，天上掉馅饼了！大家都往天上看，哪呢哪呢？看半天，别瞅没看着什么，但这一会绝对给颈椎减压了，但这个抬头啊，也不要太过，太过了也损伤颈椎，保持与水平线60度角最好。


　　第二招，点点列缺穴。在手腕上有一个穴位能治颈椎病，拇指这一侧手掌腕上脉搏跳动处，叫列缺，中医有句口诀叫：头颈寻列缺，当颈椎不舒服的时候，可以通过按压这个穴位来保养，最好的方法是按住它。

　　第三招，推刮大脚趾。经常去做足疗的朋友就会知道，在大脚趾的根部就属于颈椎的反射区，很多有颈椎病的朋友去刺激这里是很痛的，如果这里能触摸到一些小颗粒、链接：

　　结节的话，反映你的颈椎也已经出现问题，要多去按摩这里，尤其是大脚趾的外侧，以厚一点的梳子背反复推刮至发热，就可以很好地缓解颈椎病。