谷雨节气怎么养生 试试五行人养生法

刚刚进入谷雨节气，那么谷雨节气怎么养生呢?中医将人类的体质分为五种，我们在养生的时候要注意辨证养生，根据不同的体质选择不同的养生方法。那么谷雨节气怎么养生呢?下面为大家说说谷雨节气的五行人养生法!

金形人宜疏肝清热：

体形比较瘦小，但肩背较宽，方形脸，鼻直口阔，四肢清瘦，动作敏捷，肤色较白。可多吃疏肝清热，益肺补肾之品，如枇杷、茉莉花、薏苡仁、冬瓜仁、蜂蜜、桑椹、芝麻、花生等。

木形人宜疏肝健脾：

肤色苍白，头小，面长，两肩广阔，背部挺直，身体小弱，手足灵活。宜多服疏肝健脾，清热祛湿的食物，如薏苡仁、淮山，玫瑰花、郁金等。

水形人防寒湿入侵：

体形比较胖，偏矮，头较大，腮部较宽，腹部较大，肤色偏黑，腰臀稍大，手指短，发密而黑，怕寒喜暖。预防寒湿入侵，避免久居湿地。应多吃健脾祛湿之品，佐以调补肝肾之品，如淮山、土豆、扁豆、鲫鱼、猪肉、茯苓、土茯苓等。

火形人宜疏肝解郁：

皮肤赤色，脊背肌肉宽厚，脸形瘦尖，头小，肩背髀腹匀称，手足小，步履稳重，性情急。宜多服疏肝解郁、清热祛湿的食物，如青瓜、蒜薹、枇杷、杨梅、番茄、扁豆、苡仁、木棉花、郁金、猪苓等。

土形人宜健脾祛湿：

皮肤黄色，面圆，头大、肩背丰厚，腹大，大腿到跳胫部都生得壮实，手足不大，肌肉丰满。宜多吃清热祛湿，健脾理气之品，如冬瓜、香蕉、菠萝、陈皮、淮山、扁豆、苡仁、鸡蛋花等。

我们在谷雨节气怎么养生呢?以上我们为大家介绍了五行人的养生方案，不同体质的人需要不同的养生方法，大家在谷雨节气养生的时候要注意选择科学的养生方法。