中医推荐几款春季养生粥

春天是万物复苏的时节，天气渐渐回暖，人们的饮食习惯也应该随着时节而转变。养生是每个季节都需要做的事情，然而因为每个季节的特点不同，所以养生方法不同。粥是我们生活中常见的食物，那么春季养生粥有什么呢？今天小编就给大家推荐几款春季养生粥。

春季养生粥

黑芝麻粥：

效果较为明显，功效不错：黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。

白木耳粥：

粳米250克，白木耳15克，加水适量，共煮成粥。白木耳是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。

苹果粥：

清除肠道，有利于肠道健康：苹果500克，西米、白糖各100克，加水适量，共煮成粥。苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用，适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。