春季养生小常识之春雨前后养生

今年的春天气候反常，前几天还是一派暖春的迹象，今天突然降温，让很多人们又想穿上棉衣。春天就是这样，时而阳光明媚，春回大地，万物复苏，时而又来一下倒春寒，冻的我们欲哭无泪。那么，春雨前后养生应注意哪些事项呢?寻医问药网中医频道小编给大家介绍如何在春雨前后养生。

倒春寒，需捂一下。雨水节气春气涌动，怕热的人容易出汗。因此，很多人在户外活动出汗的时候，会脱去毛衣，只穿一件单衣，这样容易着凉，此时由于体热外泄，湿寒交换于内，会伤骨关节致病。春寒伤人，最易外感风寒感冒，病者有恶寒、鼻塞流涕、咳嗽、发热等症状。

在这早春时节，除要在起居方面做到“夜卧早起”之外，还应注意不要像冬天那样成天呆在屋内，多到户外散步，舒展肢体，但不宜激烈运动。

由于雨水的增多，湿气随之而来，对*会造成湿困脾胃的危害，产生食欲不振、消化不良、腹泻等症状。中医认为，脾胃为“后天之本”，“气血生化之源”，脾胃的强弱是决定人之寿命的重要因素。明代医家张景岳提出：“胃气为养生之主。胃强则强，胃弱则弱，有胃则生，无胃则死，是以养生家必当以脾胃为先”。因此，春雨前后应加强对脾胃的养护，健脾祛湿。