坚果营养价值高 这4类坚果不要吃

坚果是我们日常生活中常见的一种小零食，由于坚果营养价值比较高，而且口味独特，深受人们的喜爱。不少家庭会在春节期间买一些新鲜的坚果，也有一些人会买加工过的坚果，而且会有不同的味道。但是坚果经过不当的加工后存在着一些危害人身体健康的问题，下面就为大家介绍以下这几种坚果最好别吃。

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坚果的功效作用有哪些？

1. 苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。

2. 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。

3. 杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低*内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。

4. 杏仁有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。

5.杏仁有抗肿瘤作用，杏仁抗肿瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一种生物活性物质--苦杏仁苷，可以进入血液专杀癌细胞，而对健康细胞没有作用，因此可以改善晚期癌症病人的症状，延长病人生存期。同时，由于含有丰富的胡萝卜素，因此可以抗氧化，防止自由基侵袭细胞，具有预防肿瘤的作用！