中医支招应对棘手“夏打盹”

俗话说，春困秋乏夏打盹，真真是极正确的。夏天气温高，人特别容易犯困，尤其是吃完午饭后的那一阵，困意就如滔滔江水般滚滚而来，无可阻挡。这对上班族来说，实在是一个难题。不午休吧，下午上班无精打采的，困倦不止，一不小心工作就极容易出错。午休吧，就只能趴桌子上睡会，睡不好不说，还老是手麻脚麻脖子痛的。中医为你支招对付这棘手的夏打盹。

指尖轻敲，赶走疲倦

头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。注意力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。

用手指头轻敲从颈部下方到乳头的黄金三角胸腺，可舒缓胸闷郁结之气。

拳头按压，释放疲惫

拳头握紧，放在耳朵斜后方靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，能释放疲惫感。

干刷身体，提神养生

用手从肢体末端往心脏的方向干刷身体十次左右。要注意手臂要转动，整个手臂都要刷到;腿部分为脚踝到膝盖和大腿到臀部两个区域，方法同上，各刷十次。

粗盐泡脚，恢复精神

回家时可以将2—3汤匙海盐或岩盐、3—4滴精油放入温水中调匀后泡脚，建议夏季选用柠檬或柠檬香茅精油。

嗅闻精油，神清气爽

当空气沉闷使人感到头脑昏沉、思绪不清时，闻一闻树叶类的精油或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油。柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味也具有很强的提神效果。

百用薄荷，醒脑消暑

涂抹薄荷油或薄荷棒涂抹可以醒脑，薄荷的香气还能消暑热。

热石按摩，颈部舒畅

将一块温润顺滑的石头放在热水中，随后将石头顺着肩颈线慢慢滑动。

之所以会出现“夏打盹”的现象是由于夏季气温过高，*大量排汗，随之大量的钾元素流失而又无法及时补充，从而让人精神不振、慵懒倦怠。“夏打盹”严重影响我们的生活工作，用上述几个方法可以有效的对付这棘手的夏打盹，小伙伴们，赶紧试试吧。