男性健康生活的两件至宝

很多男性朋友对男性养生很关注，希望在饮食之中增加营养，特别是对男性性功能有帮助的食物。有关介绍能提高男性性功能的食物或饮食疗法也比较多。就药食两宜而言，牡蛎和灵芝，可以说是男性的两宝。

牡蛎，特指牡蛎肉，含有多种前列腺易出现炎症，或容易患生殖系统感染，性欲下降，勃起功能减煺等症状。一次排精，可使较多的锌排出。而锌主要是从食物里获得。经常食用牡蛎，可以补充锌的摄入。古人也认为“久服强筋骨，延年《本经》”

灵芝，特指赤灵芝，含有多种多《神农本草经》例为上品。

牡蛎、灵芝，既是药物，又是食物。没有单纯药物久用的偏弊。

经常食用牡蛎、灵芝，或在配伍中使用该药，对男性生殖系统的健康帮助很大。是我们男性健康生活的两宝。