如何通过观察舌色判断健康状况

中医诊病讲究望闻问切，看舌色、舌苔、舌质的情况就可以初步判断出*是否患病。我们都知道，舌头正常的颜色应是淡红色。如果身体出现了问题，在舌头上都会反映出来。对于糖尿病患者来说，一旦身体有不适，舌头就会有相应改变。

如果舌头的舌苔变厚，就表明身体有病理变化，提示血糖控制不佳;有时舌头的面上像涂了一层糨糊似的，原有的纤细绒毛结构看不清了，这是厚、腻苔;常表示有痰湿或是饮食过多，需要加强饮食控制，适当减少饭量。水果要在两餐之间吃，吃水果要减主食。

如果舌头的表面变得干燥少津，可能是血糖控制不好。因为血糖高，渗透压大使本应在舌体的津液渗回血管，故应监测血糖，及时在医生建议下调整治疗方案和饮食，多吃空心菜、苦瓜等食物。

如果是糖尿病早期患者，舌头偏红，说明体内有热，可吃些清热的食物如莲子，白菜味甘性寒，也可多吃，炒或凉拌均可。

如果舌色暗或紫，提示糖尿病已到晚期，特别要注意舌底静脉，如舌底静脉变粗暗，则表明体内血液循环不好，这样的患者要警惕并发症的出现或加重，尤其是舌底出现淤斑成片或看上去疙疙瘩瘩时。

观察舌色时，首先要注意光线，尽可能选择光线充足的地方。其次要注意食物或药物导致的色素干扰，如吃葡萄使舌苔变紫等。

看舌诊病属于中医望诊的一部分，望诊是通过人们外在的表现，看出五脏六腑是否健康。大家不妨多了解一些中医望诊的知识，这样在疾病发生之前，就可以将其遏制在萌芽之中。