生活中必知的刷牙七大误区

我们每天都要刷牙，刷牙不仅为了清洁牙齿，更是为了保护牙齿免受各种食物残渣的侵害。但是我们每天刷牙有是否真的起到了作用呢?我们刷牙的方式方法有是否是正确的呢?有人会说：刷牙谁不会!挤下牙膏放在牙齿上刷就好了。但是，很多人还是会陷入误区，下面我们来看看常见的刷牙7大误区。

误区一：每天只刷一次牙

正解：吃完一顿饭就要刷一次牙

爱护牙齿的人早晚都会刷一次牙，而马虎的人也许就只在早餐前对牙齿稍作清洁。但其实，最好的做法是：每吃完一顿饭就刷一次牙。

在吃完食物10分钟左右漱口或刷牙，可有效降低蛀牙出现的几率。这是由于饭后10分钟内，口腔里的酸度达到高峰，酸性物质会侵蚀牙齿表面的珐琅质，形成脱钙现象，造成蛀牙。如果没办法做到饭后刷牙，可以用漱口代替。

误区二：刷牙越用力越干净

正解：刷牙用力过大牙龈萎缩

很多人在刷牙时很仔细，认为刷牙时间越长，越用力，牙齿越干净。而科学研究证明，那样做牙齿会受到很大损伤。刷牙用力过大会造成牙齿表层釉质与牙本质之间过分磨耗，出现牙齿过敏、牙髓暴露、甚至使牙龈损伤、退缩，露出被包埋的牙根部。

标志是你的牙刷使用2-3个月即出现刷毛弯曲(在无接触热水的情况下)。

误区三：水果和酸性食物会辐射牙齿 吃完就要马上刷牙

正解：吃完酸性食物马上刷牙会加速腐蚀速度