冬季调理上火 一定要弄清上火部位

冬季天气干燥，容易导致体内阴阳失衡，这样*就会出现上火的症状，上火了我们要注意调理，但是我们一定要对症下药，不同部位上火的调理方法也不同，那么我们该如何判断身体是哪一部位上火了呢?

如果您口舌生疮……可能是胃上火了

如果您出现嘴角红、口舌生疮、口臭、更加偏爱冷饮、便秘等症状，说明您的胃可能上火了。中医师介绍说，一年四季中，*最容易上火的器官就是胃，这与人的饮食有密切关系，同时也与人的情绪有关。过于辛辣、温热的食物，过于激动的情绪都会导致胃上火。

在阴阳五行中，肝属木，脾胃属土，木克土，因此肝气常犯胃。过于激动的情绪，长期抑郁的心理对人的脾胃有很多不利之处，严重者不仅会引起胃上火，还容易导致胃病。

对策：吃火锅有讲究

虽然很多人容易上火，但喜爱的饮食中还是少不了火锅、烧烤等食物。中医师介绍说，有讲究地吃火锅可以避免上火。①可用石膏、水豆腐、马蹄等具有清热泻火作用的食物做火锅底料，有助于降火。石膏物美价廉，它是一种矿物质，也是一味中药，尤适用于火气重、高烧患者。②火锅不要趁热吃，因为吃热烫食物，更容易上火。

此外，辣椒、烧烤等驱寒食物是直接导致胃上火的关键因素，因此不宜天天吃。

如果您记忆力下降……可能是肾上火了

如果您有早泄、痛经、记忆力下降等症状，说明您的肾可能上火了。中医师介绍说，冬主肾，冬季最容易上火的器官就是肾。俗话说，“阴虚生内火，阳虚生外寒。”肾阴虚者即生肾火，又称“相火”、“命门之火”，常表现为头晕眼花、记忆力下降、腰膝酸软、全身乏力、盗汗、烦热等。

对策：多吃黑色食物

六味地黄丸和左归丸都是滋阴补肾的良药，如果出现肾阴虚的症状就应及时到医院进行对症治疗。而在平时生活中，应多吃补阴食物，比如在水里生长的食物以及黑色食物(如鸭肉、鱼、芝麻、黑米、木耳等)。