自测：你的内分泌失调了么？

健康的机体其内分泌应该是处于一种平衡的状态，反之内分泌失调就会影响到身体的健康，造成内分泌失调的因素有很多，如饮食不洁，压力过大，熬夜等，你的内分泌还好么?下面来了解一下内分泌失调都有哪些征兆。

1、肌肤恶化

肌肤的变化是内分泌失调很容易导致的，肌肤上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。

2、脾气急躁

内分泌失调会导致一个人情绪变化，更年期女性经常会出现一些脾气急躁、情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现紊乱导致的。

3、妇科疾病

妇科内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关，有些面部色斑也是由于内分泌失调引起的。

4、肥胖

由于内分泌失调导致的肥胖问题也是很多人担心的，据内分泌科医生介绍，这可能和本人的内分泌失调有关系，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响，这些都是内分泌失调引发的问题。

【如何远离内分泌失调】

1、规律生活

(1)不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。

(2)注意休息、充足睡眠、避免过度劳累与激动、保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。

2、预防感染

不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害。