如何轻松减掉肚子上的赘肉？

随着生活水平的提高和饮食结构的改变，越来越多的肥胖人群出现了，生活中有很多的人因为长时间久坐，经常不运动会使腹部脂肪大量堆积，时间长了就形成小肚腩。生活中有很多人在为此而发愁，特别许多爱美的女性朋友。中医通过按摩腹部可以有效的治疗腹部赘肉的发生。

其一是中医按摩法，即揉腹。

双手掌从腹部剑突下推至耻骨联合上缘，连推12次；然后将两手置于腹部左右两侧，从肋缘下推到骨盆处，连推12次；再用左手置于脐周围，右手按在左手上面，揉压脐围，按顺时针方向和逆时针方向各揉12次。

其二是中医点穴法。

常用穴位有中府、云门、气海、关元、脾俞、肾俞、梁丘等。点压这些穴位能有效地抑制食欲，利于脂肪均匀分布。每次点穴持续一分钟，然后再进行下一个穴位的按摩，在按摩一些穴位的时候，可能会有酸、麻、涨的感觉，这均属于正常的情况，不必担心。

如果您想减掉肚子上有赘肉，不妨试试中医按摩点穴疗法呦。持之心恒，相信会有不错的疗效呦。特别是爱美的女士可以穿上漂亮的衣服展现自己的美丽身材了。

总之，生活中想减掉自己身上赘肉的朋友可以试一试上面所说的方法。另外，要想保持好的身体最好是有一个好的生活习惯，不可暴饮暴食。