冬天赖床有哪些危害？

很多人在冬天都有赖床的习惯，因为自然规律的原因，冬天昼短夜长，早晨天气亮的比较晚，再加上冬天比较寒冷，所以很多人在冬天都比较赖床，其实赖床是一种很不好的习惯，长期赖床容易对*健康产生危害，下面给大家介绍一下。

赖床危害1：造成大脑供血不足

睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的，如果长期有赖床习惯，就会造成大脑皮质过长时间地抑制，从而导致大脑的供血不足，于是赖床醒来后会感到头昏脑涨，没有精神。

赖床危害2：破坏*正常的生物钟规律

早睡早起，保持*器官正常的昼夜规律，才会使我们在白天精力充沛，晚上睡眠安稳。如果赖床，或睡眠时间过久，都不利于身体健康。

赖床危害3：消化不良

冬季喜欢赖床，结果没有时间吃早餐或错过吃早餐的时间。这种行为对肠胃功能不利，而且也是长胖的不可忽视因素之一。另外，冬季赖床还会影响*的排泄功能，易造成便秘。

赖床危害4：影响泌尿系统健康

有些人冬季喜欢赖床，不愿意离开温暖的被窝上厕所，结果使尿液在体内长时间滞留，其中的有毒物质会侵害*健康。另外，长时间的赖床，会减缓*的血液循环，导致营养在体内不能很好地传送，于是肌肉和关节中代谢产生的物质也不能被排出体外。

总之，通过上面的介绍，我们明白在冬天赖床会对*产生哪些不健康的因素。所以，在生活中我们要养成好的生活习惯，不熬夜，不赖床，生活要规律，这样才能保证*的健康。