手掌上透露出来的健康讯息

中医看病讲究望闻问切，望诊是最常用的一种诊断疾病的方法，最常望的就是我们的五官。手部也是一个常望的部位，那么手部能透漏哪些健康信息呢?手部会出现很多的变化，比如手凉，手热，手干等，下面我们就为大家说说如何通过手部的变化来预知身体的健康!

1、手凉是怎么回事：手凉多吃生姜大枣

首先有很多的人可能会有手脚冰凉的症状，这个时候我们可以吃生姜和大枣，入冬后，很多人会出现手脚冰凉、畏寒怕冷的情况，女性更为多见。有时还伴随着倦怠乏力、腰膝酸软、肠胃不适等症状。这可能是脾肺虚、气血弱、三焦经络不通畅的表现。中医认为，脾乃气血生化之源，脾虚则气血运化失常，导致身体末梢血液循环不畅，抗寒能力差。要改善这种症状，平时应多吃些性质温热、具有温暖脾阳作用的食物，如羊肉、猪肚、红枣、桂圆、糯米等。推荐一款生姜大枣汤，具有滋脾生津、益气和中的功效，对改善手脚冰凉很有效。此外，要加强锻炼，避免久坐或久站;睡前用热水泡脚等。

2、手心发热是血虚：手热吃些黑芝麻和梨

有些人会出现手心发热，这可能是血虚，多吃一些黑芝麻和梨。有些人常会手心发热，有时还伴随着心烦易怒、失眠多梦、头昏眼花、双目干涩、两颧潮红等症状，这可能和阴虚、血虚和食积有关。阴虚导致的手心发热多见于肾阴不足，可以多吃些滋阴的食物，如梨、黑芝麻等，忌食温燥的水果、调味品，如荔枝、榴莲、桂圆、花椒、肉桂等，也要少吃油炸食品等高脂肪、高热量的食品。此外，还要保证充足的睡眠，不要熬夜。血虚导致的手心发热，典型的表现是夏天手心热、冬天手脚凉，这类患者应注意补养气血。食积导致的手心发热多见于儿童，在治疗上应以健脾消积为主。

3、手黏：可能阴虚火旺

有心容易出现的人可能是肾虚火旺的情况，这个时候可以多吃一些滋阴补肾的食物，有的人手心脚心容易出汗，甚至一天到晚手心脚心都黏黏的，有时还伴有全身烦热、咽干口燥等症状。这可能是心肾阴虚火旺的表现。在治疗上，要滋肾阴、养心阴，同样要多吃能滋阴的食物，保证充足的睡眠。此外，可以用米醋加温水泡手泡脚，对改善此症状很有疗效。