如何从口味判断你身体缺什么

有些时候我们可以通过我们老想吃一些食物来判断你的身体缺什么，很多人认为口味是个人爱好的问题，其实并不是这样的，我们的口味和我们的身体状况也息息相关。那么如何从口味判断你身体缺什么呢？今天小编就来告诉大家如何从口味判断你身体缺什么。

如何从口味判断你身体缺什么

老想吃巧克力

可能意味体内缺乏B族维生素，尤其是维生素B6和B12。B族维生素能帮助*进行新陈代谢，一旦缺乏，人容易感到疲劳、情绪低落。巧克力可以通过释放血清素让人感知快乐。

对策：多吃富含B族维生素的食物，如西红柿、橘子、葡萄、梨等水果，此外牛奶、豆类、坚果类、菠菜都富含维生素B12。B族维生素能提高食物的口感，新上市的玉米、大米感觉更好吃，就是因为其中含丰富的B族维生素。