睡眠不好会让人变得迟钝

睡眠是我们每天必须的一件事情，我们现代人对于自己睡眠的重要性都是没有什么大的认知的，我们很多的时候可能都是会觉得自己可能做重要的事情的时候就会忘记睡觉，这是一种很不好的习惯，对于一些脑力劳动者来说是更甚。因为睡眠不好会让人变迟钝。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍为什么睡眠不好会让人迟钝。

睡眠是*的一种自我保护，一个人只有睡好了，第二天才有精神去工作，学习，进行社交活动。如果睡不好，次日便会感到头昏脑涨，没有精神，萎靡不振。如果经常睡眠不好(失眠)就会影响工作(或学习)效率，影响生活质量，甚至还会影响健康。由此可见，睡眠情况对一个人是何等的重要!不失眠对一个人又何尝不是一种幸福。

俗话说：“人到中年万事忙”，鼎盛时期的中年人，集公事、私事、琐事于一身，以致失眠率跃居榜首，这也不足为奇了。

中年，是一个多事之秋的阶段，上有老，下有小，肩上受着沉重的压力，身体开始出现问题，许多疾病正悄悄的向我们袭来，其中失眠就是一种最常见最折磨人的疾病。