失眠怎么办？食疗偏方来帮忙

现代人压力大，很多时候即使回到家也会觉得排遣不到压力，从而忧心忡忡，最终难以入睡，形成失眠。睡眠对于恢复*精力的作用很巨大，不能很好的入睡休息也就是不能让*恢复精力，所以寻求治疗失眠的方法对于*很重要。而食疗就是一个很好的方法。下面中医小编就为您介绍2则食疗偏方：

1、猪心炖枣仁

制法：酸枣仁100克，洗净后冷水浸泡半日，用纱布包好。猪心或羊心两个切块，与酸枣仁炖约1小时以上，酌加调料。吃肉、喝汤。

功效：宁心安神。用于因心、肝血虚引起的失眠、心悸、怔忡、多梦惊恐等症。》》》中医偏方巧治偏头痛

2、莲子百合粥

制法：莲子100克，凉水浸泡半日。干百合100克与大米少量煮粥，至莲子烂熟，米粥黏稠，酌加少量白糖，即可食用。

功效：补益心脾，养心安神。用于因气血亏虚、心神失养引起的不易入睡、早醒多梦、睡眠不实、心悸健忘等症。

小编提醒失眠患者不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，服用安眠药不要超量。