回南天湿气重 推荐排毒祛湿饮食方

春季时节，容易出现回南天的天气，这是一种常见的自然想象，简单来说就是天气返潮，湿气太大，如果侵入机体的话，那么就会威胁到身体的健康。那么回南天的时候我们要注意祛湿。下面就为大家介绍一些排毒祛湿的食物。

1、鲫鱼

鲫鱼有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。鲫鱼可以健脾利湿，且含动物蛋白质比较丰富，对脾胃不和有帮助，与薏米等其他可健脾利湿的食材配合食用，效果更佳。