女人如何补血 益母草三款食疗助养颜

女性最关心的事情之一，就是让自己的气色好起来，一个女人的气色和血气有很多的关系，女人如何补血呢？益母草含有多种微量元素，可以帮助女人抗击疲劳，增强免疫细胞活力，补血的效果很好，尤其是用益母草做成药膳。那么下面就介绍补血美颜的益母草的三种吃法：

1、上汤益母草

用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菇

作用：益肾活血，通经止痛

上汤益母草，是食用益母草最常见的做法，用料和做法都很简单，味道鲜美清香，可以根据自己喜好，添加一睦肉碎，会多一些鲜甜。

2、鱼白益母草

用料：益母草，枸杞，香菇，红枣，鱼肚，姜

作用：美容养颜，消肿活血

鱼白是鱼肺所制，含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。

3、益母草薏仁鸭肾煲

用料：益母草，薏仁，鸭肾

作用：清热去湿，补肾降压

益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞，是令人落得一身轻松的良菜。

通过介绍，我们知道了女人如何补血，女人要时常的吃一些补血的药膳，因为血气不足，身体一定不能好那里去，上面介绍的益母草三款食疗，大家可以试试的。