改善贫血疾病 试试几款简单易做的养血粥

贫血是日常常见的疾病之一，很多的特殊群体比较容易贫血，怀孕的孕妇，年迈的老人，都是贫血的注意，贫血是指*外周血中红细胞容积的减少，低于正常范围。那么如何改善贫血疾病呢？下面就为大家推荐几款简单易做的养血粥。

女人贫血一直是我们生活中常见的一大困扰，因此也是一大热门话题之一。对于贫血的女性来说，除了日常生活的运动之外，还可以从饮食方面加以改善，并要多食一些有利于补血的蛋白物质。

花生牛筋粥：

取牛蹄筋80克，洗净，切成小块，与80克花生米和100克洗净的糯米共入砂锅，加清水适量煮粥，至蹄筋烂熟，米开汤稠为止。

阿胶粥：

糯米洗净，入锅煮熟，加入阿胶适量，待溶化后，加红糖若干，即可食用。

菠菜粥：

取连根新鲜菠菜100-150g，洗净后用手撕开，粳米100g，放入砂锅，加水800毫升，煮至米烂汤稠，即可食用。

红枣粥：

将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适量，煮熟至稠，即可食用。

猪肝粥：

取猪肝150克，洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中，加适量清水，并放入葱、姜、盐等调味品，共煮成粥。

鸡汤粥：

取母鸡1只，去毛，剖洗干净，加适量清水煎煮成浓汤备用。取原汁鸡汤100克，加洗净粳米100克，加适量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。

通过上面的讲解，我们知道治疗贫血的药膳有哪些了，但是我们要提醒贫血患者，日常生活最好不要喝茶。多喝茶会使贫血症状加重，这一点一定不能忽视。