五款女性补血汤 云耳红枣煲黄鳝

女性本来就很容易贫血，如果是怀孕期间的孕妈妈，贫血就更容易发生了，女性一旦贫血，脸色看起来就没有一丝血色，给人的感觉就是不健康，那么如何改善贫血的精神面貌呢？女性要多食用补血汤，既能补血又能养颜。

百合白果牛肉汤

材料：百合，白果，红枣，牛肉，生姜。

1.白果去壳，浸去外衣洗净;百合、红枣洗净，红枣去核。

2.牛肉切片。将百合、白果、生姜放入锅内，加入适量的水，用大火煮沸之后，改小火煲至百合、白果熟烂，然后加入牛肉煮熟，用食盐调味即可。

云耳红枣煲黄鳝

材料：黄鳝，云耳，红枣，生姜。

1.将云耳、红枣洗净，用清水浸泡，撕开、去核。

2.黄鳝宰杀干净，用热水烫去黏液，洗净切段，和生姜一同放入锅中，加水煮沸后，改文火煲一个小时，然后用食盐调味即可。