浅谈用红糖红枣补血的误区

因为例假和其他因素，很多女性血气都不够足，甚至还贫血。所以例假前后，女性一般都会吃红枣，或者是喝红糖水和红枣茶，当然平时也在食用，主要就是为了补血气，而且红枣和红糖早已是公认的女性补血良品了。但是你知道用红糖、红枣补血的误区吗?

只吃红枣补血效果甚微

红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用饮用红姿娇红枣提取液或者红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。

长期服用红枣肚子会容易胀气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用，一个礼拜吃2到3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。

补血保健品不能代替贫血治疗

贫血是—种症状，而不是独立的疾病。在治疗时必须明确缺铁性贫血，市售的各种补血保健品，虽然含有一定量的各种形式的铁，对缺铁性贫血有辅助疗效，但因为铁含量低，不能代替正规补铁。

红糖无补血功效

民间一直流行红糖水可以补血的说法，女性在月经期以及产妇分娩后，都经常喝红糖水来补血。然而专家指出，红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效。

女子本是用血气养成的精灵。从古至今，美人都被称为“红颜”，可见血液对女性的好处。而现实生活中，女性也确实是非常注重补血的。虽然补血是女性美容美颜的头等大事，但是一旦踏入误区，非但达不到目的不说，还有可能会伤害自己的身体，得不偿失。为了广大女性朋友的补血效果能够更好，提醒大家切勿踏入几个误区。