儿童贫血吃什么好 推荐七款补血食材

儿童贫血吃什么好?有些小宝宝出生之后就出现了贫血的情况，贫血会威胁到宝宝的健康。导致儿童贫血的因素有很多，比如疾病因素，遗传等，那么怎么改善儿童的贫血呢?下面我们介绍改善儿童贫血的食疗方!

儿童贫血吃什么好

婴儿贫血一般情况下有四个原因：

一是可能因为脐带结扎过早导致红细胞不足而贫血;

二是可能因血细胞本身有问题而贫血;

三是可能有遗传性疾病而贫血;四是母亲本身在怀孕时铁质不够，也会使宝宝生下即缺乏铁质，加之日后胃肠毛病(如痢疾)或新陈代谢异常，进而影响铁质吸收而贫血。

另外，早产儿常会有铁质不足的现象，因为他们没有充分的时间储存铁质就提前来到世间，属于先天不足而导致贫血。

儿童贫血吃什么?

1.鸡蛋黄：虽然铁吸收率只有3%，每100克鸡蛋黄尽含铁7毫克，但鸡蛋富含其他营养素，所有贫血的人吃什么好，多摄入鸡蛋黄。

2.芝麻酱：芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪，添加在食品中，颇受欢迎。

3.黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，黑豆也可以生血。

4.豆制品：每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，*吸收率为7%，比米、面中的铁吸收率高很多，贫血的人吃什么好，建议常吃豆制品。

5.动物血液：虽然猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率仅为12%，但却是一种价廉方便的食品。预防儿童缺铁性贫血不错。

6.瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多。

7.面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。

儿童贫血吃什么好?饮食会直接关系到儿童的健康，以上我们为大家介绍了七种补血食材，如果你家的宝宝也出现了贫血的情况，那么不妨适当的给孩子吃点补血食材!