女人肾虚吃什么好？黑豆黑枣帮你补肾气

女人肾虚吃什么好?肾虚是生活中常见的一种情况，很多人认为只有男性会出现肾虚的情况，其实女性朋友更容易出现肾虚的情况。女性肾虚会让你容颜早逝，抵抗力下降，那么怎么补肾呢?女人肾虚吃什么好？

女人肾虚吃什么好

1.黑豆

又名乌豆，肾虚所致的腰痛、耳鸣者可取黑豆50克、狗肉500克，一起煮烂，加入各种调味品后食用。需要说明的是，慢性肾病出现肾功能衰竭时不宜食用包括黑豆在内的豆类及其豆制品。

2.黑木耳

黑木耳性味甘平，具有补气补肾、凉血止血等功效。临床常用于治疗崩中漏下、痔疮出血、高血压、血管硬化、体虚、便秘等病症。现代医学实验表明，它有减少血液凝块的作用，因而对脑、心血管病患者颇为有益。

3.黑枣

红枣注重补血，但是黑枣注重补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。

4.栗子

被唐代著名医家孙思邈称为“肾之果”。性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血、止咳化痰的功效。栗子含很多的不饱和脂肪酸、维B1、钙、胡萝卜素、维B2、烟酸等多种营养物质。特别适合高血压、冠心病等心脑血管疾病及骨质疏松者食用。另外，栗子含糖量较高，糖尿病病人不宜多食。

女性发生肾虚的比率非常的高，肾气亏损会影响到女性的健康，那么女性肾虚吃什么好?以上为大家介绍了多款的补肾食材，供大家参考!