肾虚怎么补？推荐十大补肾利器

肾虚怎么补?肾虚是生活中常见的一种情况，很多人认为肾虚是男性朋友的专利，其实女性朋友也是肾虚的高发人群。女性肾虚护出现脱发，早衰等情况，那么女性肾虚怎么补?下面就为大家介绍补肾的十大佳品!

1、胡萝卜羹

做法：取胡萝卜两根，切成细线，与加热后冷却的牛奶150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。

2、芹菜蛋羹

做法：将芹菜少洗净，切段，归入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加上1个蛋黄，烧煮即可做成热饮食用。

3、盐水虾

做法：虾洗净沥干水份，姜葱花椒加盐，放水中煮开，放入虾和黄酒，待水开虾变色后捞出放凉即可食用。

4、蜂蜜果丁

做法：取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。建议每天食用一勺。

5、人参葡萄酒

做法：将人参和桂皮清洗干净沥干，然后一起放入白葡萄酒之中浸泡;密封放置阴凉处2个星期左右即可服用，每天饮用一杯左右。