滋补肝肾吃什么 推荐三款补肝肾鱼汤

吃什么补肝肾？中医讲肝肾同源，肝脏和肾脏都是身体的重要的器官，如果肾虚的话，我们不仅要补肾也要主语补肝。那么怎么补肝肾呢?食疗补肝肾是一个很好的滋补方式，那么吃什么补肝肾呢?下面我们就为大家介绍三款补肝肾的食疗鱼汤!

一、淮杞水桂鱼

材料：甲鱼500克，去核红枣7个，枸杞子25克，山药100克

调味料：清汤，葱姜汁，黄酒，盐

做法：

1、甲鱼宰杀干净，放沸水里汆烫，捞出洗净，山药洗净，切块，红枣、枸杞洗净;

2、取砂锅，放入山药、甲鱼、枸杞，加葱姜汁、黄酒、清汤，武火煮沸，捞掉浮沫，放入枸杞，文火炖3小时，最后加盐调味即可。

功效：清血补血，降压降脂，补益肝肾，但是胃寒泄泻者不宜食用。

二、首乌鲤鱼煲

材料：水发黑木耳10克，鲤鱼一条，制首乌20克

调味料：香油，胡椒粉，姜片，黄酒，盐