吃什么可以补气 六款黑色食物来解答

气血是女人特别需要的，因为生理原因，每个月要流掉好多血，所以需要吃补肾补血的食物补回来。如果女人气血不足会引起身体上的不适，在中医看来，补血先补气，所以补气是补血的前提。我们生活中大部分黑色的食物都有补气的功效。那么吃什么可以补气呢？今天小编就来告诉大家吃什么可以补气。

吃什么可以补气

补肾食物1、黑葡萄

葡萄本身就是一种营养丰富的水果。宋代的医书《备用本草》记述葡萄的作用为“主筋骨，温脾益气，倍力强志，令人肥健，耐饥忍风寒，久食轻身，不老延年，可作酒，逐水利小便”。

黑葡萄的保健功效更好。它含有丰富的矿物质钙、钾、磷、铁以及维生素B1、B2、B6、C等，还含有多种*所需的氨基酸，常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。把黑葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会更高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。