中医推荐六款补血食谱 好气色吃出来

补血是每个人都需要做的事情，尤其是女人，如果一个人贫血会引起头晕眼花心悸等各种不适的症状。补血的方法有很多，有的人也因为补血寻找了各种各样的方法，也试了各种各样的方法。现在有很多补血食谱，今天小编就来为大家推荐六款补血食谱。

补血食谱

红枣木耳汤

材料：红枣30枚、黑木耳25克。

制作方法：先将黑木耳拣杂，用冷水泡发，清洗干净，撕成小朵状，放入沙锅，加水适量，大火煮沸，改用叙炖煮30分钟，待黑木耳熟烂时，放入红枣和红糖，煨煮至沸，红糖完全溶化即成。

功效：补血养血。主治血虚型贫血，面色苍白或萎黄，口唇、指甲淡白，体虚无力，心悸失眠，头晕目眩者。