推荐！舌尖上的补血食疗方

女性朋友要经历经、孕、产等不同的生理阶段，所以 女性朋友更容易出现血虚的情况，这会给女性的健康带来极大的威胁。女性朋友一定要注意补血，那么女性朋友该如何补血呢?下面我们就为大家介绍补血食疗方!

补血食疗1、双红补血汤

材料：2000毫升清水、红薯500克、红枣10克和适量红糖。

做法：将清水、红薯、红枣和适量红糖一起下锅煮开，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜，这对补血十分有效。

补血食疗2、养颜补血燕麦粥

材料：核桃、红枣、龙眼干、燕麦、红糖。

做法：首先，把核桃、红枣、龙眼干泡好，再把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，然后，加适量的水，煮到直至粥滚开，不妨在出锅前放了些红糖，能更好的补血。

补血食疗3、当归生姜羊肉汤

材料：羊肉500克、当归30克、生姜50克。

做法：首先，把羊肉用清水洗净，再用生姜爆炒，把当归用纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。此汤尤其适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，能很好地改善痛经、月经不调。