四款食疗药膳 补血养血美肤益颜

气血是身体健康的基础，想要一个好容颜，想要一个好身体，那么就要注意补气血。血虚是女性朋友常见的一种情况，那么女性朋友该如何补血呢?食疗补血是最佳的选择，下面就为大家介绍四款补血药膳方。

补血食谱一、黑木耳红枣饮

材料：黑木耳30克，红枣20枚。

做法：首先，将黑木耳、红枣洗净，再将红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

功效：可以补中益气，养血止血，美肤益颜。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

补血食谱二、山楂桂枝红糖汤

材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

做法：先将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加2碗清水，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，直至煮沸。

功效：能温经通脉，化淤止痛。适用于女子寒性痛经症及面色无华。