孕妇补血吃什么好 推荐多款补血药膳

孕期的准妈妈对营养的需求更高，如果不注意合理的搭配饮食，那么就会出现很多的异常情况。如很多孕妈检查的时候都会被告知有贫血的症状，孕妈贫血会影响到胎儿的健康发育，那么孕妈该如何补血呢?来看看适合准妈妈的补血方案。

1、菠菜粥

先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。

2、甜浆粥

用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。

3、人参粥

人参末(或党参末15克)，冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用。

4、牛乳粥

粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。

5、鸡汁粥

先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。